Come imparare a bere più acqua durante il giorno con 5 piccoli trucchi

Gioca a Water Pong. Giocare con l'acqua può aiutarti a berne di più. Ricordati semplicemente di non esagerare con le quantità dato che anche un eccesso di acqua potrebbe essere fatale. Water Pong è un gioco simile a Beer Pong, se non che al posto della birra si usa l'acqua. Impegnandoti a giocare a Water Pong una volta alla settimana, sarai certo di incrementare notevolmente le dosi d'acqua assunte mensilmente. Se hai bisogno di un incentivo aggiuntivo per vincere il gioco, decidi qual è la posta in gioco prima di dare il via alla partita. Per giocare avrai bisogno di un tavolo stabile, una superficie piana e resistente all'acqua, 20 bicchieri e 2 palline da ping pong.

L’acqua è un elemento essenziale per la salute umana, oltre il 60% del nostro corpo è composto di acqua e gli effetti della disidratazione possono metterci in pericolo di vita. Si dice che per stare bene se ne dovrebbero bere almeno due litri al giorno. Sostituire drink alcolici e bevande gassate ipercalorici con della semplice acqua può aiutarti a tenere sotto controllo il peso e l’appetito, innalzando inoltre la qualità del sonno e i livelli di energia oltre a ridurre il rischio dell’insorgenza della carie e a contrastare efficacemente alcune patologie croniche, come il diabete mellito. Se desideri imparare a bere più acqua ogni giorno per migliorare le tue prestazioni sportive, la tua salute o la tua alimentazione, scopri 5 metodi efficaci e divertenti.

 

 


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