Come sgonfiare gambe e cosce per l’estate: alcuni semplici consigli

Chi soffre di ritenzione idrica deve bere almeno due litri al giorno d’acqua. 

Come fare a sgonfiare le gambe e le cosce in viste della prova costume? Le gambe gonfie e pesanti non sempre sono associate anche alla presenza di adipe e a sovrappeso.

Quasi sempre le gambe gonfie sono legate alla ritenzione idrica e a un microcircolo difficoltoso. Quindi, per sgonfiare le gambe e al contempo snellirle, è bene abbinare una dieta equilibrata e drenante a strategie fitness, senza dimenticare l’efficacia della fitoterapia con i suoi infusi sgonfianti.

Il primo passo è diminuire la quantità di sodio assunta ogni giorno, aumentando l’apporto di cibi ricchi di potassio, vitamina C e fibre.

 


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