Dieci semplici mosse naturali per combattere l’insonnia

Latte caldo - Il latte contiene un ormone chiamato melatonina, che si relaziona al sonno profondo. A causa di questo ormone il latte è efficace per l'insonnia e altri disturbi del sonno.

Quasi nove milioni di italiani soffrono di insonnia. Praticamente uno su sette. Ovvio dunque che di metodi per dormire ce ne si inventi dei più disparati. Se siete alla ricerca semplicemente di metodi efficaci per dormire proveremo a darvi una mano suggerendovi dieci rimedi per riuscire finalmente a riposare bene.

Eccoli


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