Blog di Wellness & Fitness

Star bene con la nutrizione, stili di vita che aiutano la prevenzione

Cosa significa “stare bene”, “sentirsi in forma”? Non è semplicemente l’equivalente dell’assenza di malattie, ma…

Il ruolo del metabolismo nel sovrappeso e nell’obesità

Che correlazione c'è tra il metabolismo e il sovrappeso o peggio ancora l'obesità? Molte volte si…

Cosa fare per dimagrire: meglio corsa o camminata veloce?

La domanda che in molti si fanno è: per dimagrire è meglio una lunga passeggiata oppure…

Carenze nutrizionali che incidono sull’umore e i cibi che fanno bene

La depressione è la più diffusa malattia al mondo ed è in continua crescita. Secondo le…

Inizia a fare yoga ad 85 anni, il suo corpo si è trasformato

Inizia a fare yoga ad 85 anni ed il suo corpo è cambiato radicalmente. La…

Ginnastica antalgica: sconfiggere il mal di schiena con gli esercizi

La ginnastica antalgica consiste negli esercizi specifici utili per riequilibrare le strutture del rachide, per…

La Nutrigenetica e i test disponibili per una dieta personalizzata

La nutrigenetica studia gli effetti delle varianti genetiche dell'individuo in risposta alla dieta seguita e…

I segreti alimentari delle donne giapponesi per restare giovani

Le donne giapponesi, sono tra le più belle e più eleganti del mondo. Quando raggiungono…

La mini sauna di QC Terme sospesa a duemila metri per ritrovare la pace

Quanti di voi desiderano staccare la spina dal lavoro e vivere una giornata di relax, tra…