Yoga per principianti: cinque esercizi facili per chi vuole iniziare

Passate quindi alla posizione yoga del guerriero Portate la gamba destra in avanti tra le due mani: fate ruotare il piede sinistro verso l’estero e alzate le vostre braccia sopra la testa: anche qui mantenete la posizione per 5 respiri e passate quindi alla posizione del guerriero

Vorreste cominciare a fare yoga, ma quelle posizioni con gambe ingarbugliate vi spaventano a morte? Non tutti gli esercizi di yoga prevedono posizioni da contorsionisti: ci sono anzi molti esercizi facili adatti per principianti e per chi non ha mai fatto yoga nella e vuole iniziare.


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