Quando la repressione delle emozioni diventa una patologia: l’affettività coartata
L’apparenza può ingannare: l’affettività coartata è un fenomeno in cui la persona sembra distante e distaccata, ma in realtà è solo incapace di esprimere le emozioni che prova. Le implicazioni personali e relazionali dell’affettività coartata sono significative e richiedono un lavoro di ri-educazione emotiva.
L’affettività coartata è caratterizzata da una limitata espressione emotiva, che può riflettersi in comportamenti e atteggiamenti che possono apparire distanti e indifferenti. Questo può derivare da vari fattori, come traumi, disturbi psicologici o educazione repressiva. Questo fenomeno può avere conseguenze significative sulle relazioni interpersonali e sul benessere psicologico dell’individuo.
I comportamenti tipici della coartazione dell’affettività includono risposte emotive smorzate, difficoltà nell’esprimere sentimenti e un’espressione facciale neutra. Questi comportamenti possono influenzare negativamente le relazioni sociali, portando a fraintendimenti e incomprensioni che possono ostacolare lo sviluppo di legami significativi.
Affrontare l’affettività coartata richiede un impegno personale e, spesso, l’aiuto di professionisti. È importante iniziare una riflessione personale sulle proprie emozioni, esprimere quotidianamente i sentimenti, praticare mindfulness e meditazione, seguire una terapia psicologica e incrementare l’intelligenza emotiva.
È essenziale svolgere attività creative, sviluppare l’empatia e stabilire obiettivi realistici per ri-educarsi all’affettività. Curare le relazioni con persone empatiche e supportive può favorire il percorso emotivo di riabilitazione e aiutare a creare legami più profondi e significativi.
In conclusione, l’affettività coartata e l’anaffettività, sebbene simili, presentano delle differenze sostanziali. Ri-educare all’affettività richiede un approccio olistico che coinvolge la consapevolezza delle emozioni, il sostegno terapeutico e l’impegno costante nel migliorare la connessione emotiva con sé stessi e gli altri.
