L’effetto del tempo trascorso con il tuo cane sul tuo cervello
Il cane è molto di più di un semplice animale da compagnia, è un compagno che può entrare nella vita di una persona in momenti chiave e portare cambiamenti positivi profondi. La relazione con un cane non solo arricchisce la quotidianità, ma ha dimostrati effetti benefici sulla salute mentale e fisica del proprietario.
Trascorrere del tempo con gli animali domestici è noto come benefico per la salute. Studi hanno dimostrato che la compagnia di un cane può aiutare a combattere ansia, stress e depressione, grazie anche al contatto fisico come l’accarezzare un cane che può ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress.
Un rapporto pubblicato sull’International Journal of Current Science Research and Review ha confermato che giocare e interagire con un cane offre benefici per la salute mentale, stimolando la produzione di neurotrasmettitori associati alla sensazione di benessere e felicità. La presenza di un cane favorisce il rilascio di ossitocina, l’ormone dell’amore, migliorando il legame emotivo tra l’uomo e l’animale.
Secondo il veterinario Mercè Giménez Genovés, i cani aiutano a controllare le emozioni delle persone, permettendo loro di conoscersi meglio e comprendere le proprie azioni e reazioni. I cani sono in grado di somatizzare le emozioni dei proprietari e rilevare quando sono arrabbiati, tristi, felici o nervosi.
Helena Díaz Moreno ha evidenziato che i cani hanno un effetto positivo sulle sfere sociali, emotive e cognitive delle persone, migliorando memoria, attenzione, concentrazione e altre funzionalità neurologiche dei pazienti. La terapia assistita con i cani in ospedale può influenzare positivamente l’umore e ridurre la depressione.
Oltre ai benefici psicologici, possedere un cane può migliorare la forma fisica del proprietario grazie alle passeggiate quotidiane necessarie per il benessere dell’animale, promuovendo uno stile di vita attivo e riducendo il rischio di malattie cardiovascolari. La luce solare durante le passeggiate contribuisce alla sintesi della vitamina D, fondamentale per il sistema immunitario e la salute delle ossa.
Alexis Raciorero, psicologo e terapeuta della Gestalt, spiega che i cani possono trasformare una persona chiusa emotivamente, dando affetto e senso di empatia. La pratica di consapevolezza con i cani può essere efficace, come la meditazione informale durante una passeggiata in cui si è solo con il cane in silenzio, senza distrazioni.
In definitiva, i cani non sono solo animali da compagnia, ma veri e propri alleati per la salute mentale e fisica dei loro proprietari. La presenza di un cane può portare gioia, benessere e un senso di connessione, rendendo la vita più ricca e appagante.
