Come mangiare le verdure anche se non ti piacciono: ecco alcuni trucchi
Un'alimentazione sana e corretta passa dal consumo di frutta e verdura in quantità e di ogni varietà, ma quante di...
Germana Bevilacqua
Ginnastica posturale, esercizi contro cervicale e torcicollo (4^ parte)
Gli esercizi proposti aiutano a fortificare e rilassare la muscolatura del collo il che non solo aiuta a mantenere la...
Esercizi specifici di ginnastica posturale per la schiena (2^ parte)
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Vorreste cominciare a fare yoga, ma quelle posizioni con gambe ingarbugliate vi spaventano a morte? Non tutti gli esercizi di...
Il metodo Pilates: tecniche, benefici e … luoghi comuni
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Star bene con la nutrizione, stili di vita che aiutano la prevenzione
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Carenze nutrizionali che incidono sull’umore e i cibi che fanno bene
La depressione è la più diffusa malattia al mondo ed è in continua crescita. Secondo le ultime stime dell'Organizzazione mondiale della...
