La Nutrigenetica e i test disponibili per una dieta personalizzata
La nutrigenetica studia gli effetti delle varianti genetiche dell'individuo in risposta alla dieta seguita e ad altre fonti di nutrizione...
Germana Bevilacqua
I segreti alimentari delle donne giapponesi per restare giovani
Le donne giapponesi, sono tra le più belle e più eleganti del mondo. Quando raggiungono i quarant'anni, sembra che ne...
Dallo stretching al cibo, 5 cose da non fare prima di una corsa
Che siate dei principianti come pure dei runner allenati, ci sono degli errori da evitare per preparare ad una corsa...
I 10 errori più frequenti che si fanno in palestra
Quanti di noi frequentano le palestre saltuariamente, solo per lenire di tanto in tanto i sensi di colpa. Quando si...
Russamento e apnee del sonno, due disturbi da non sottovalutare
La Roncopatia, o più semplicemente la patologia del russare, viene considerata un disturbo del sonno, non solo quello del partner,...
Dieci luoghi comuni riguardo al fitness. Cosa devi sapere!
Qualunque sia il tuo obiettivo sia che tu faccia esercizio fisico per tonificarti, dimagrire o migliorare il tuo umore, hai...
L’importanza dello stretching, esercizi essenziali spesso trascurati
Con il termine inglese stretching (letteralmente “stiramento”, “allungamento”) si indicano quelle tecniche di allungamento muscolare che hanno lo scopo di...
Sebastien Van Malleghem, il fotografo belga che cattura il buio
Sebastien Van Malleghem è un fotografo belga molto apprezzato a livello internazionale. Dopo aver trascorso molti anni a Città del...
Come controllare il colesterolo: alimentazione ed esercizio fisico
Sino a una ventina di anni fa colesterolo era un vocabolo praticamente sconosciuto o comunque utilizzato solo e unicamente in...
Come imparare a respirare correttamente per vivere meglio
La respirazione è un'attività che si compie in modo involontario, ma che riusciamo anche a controllare cercando di pilotare il movimento degli organi...
Semplici esercizi da fare in ufficio o seduti al computer
Sedere al computer tutto il giorno non fa bene al corpo, perché può causare mal di schiena dovuti alla cattiva...
Come costruirsi una palestra “fai da te” in casa
La palestra fai da te senza attrezzi è un’ottima soluzione per chi non ha mai tempo per dedicarsi un po’ alla...
