Guida alla meditazione camminata: definizione, pratiche e vantaggi
La meditazione camminata è un modo diverso e più dinamico di praticare la meditazione rispetto alla classica posizione statica. Si...
Donna
Come la pratica della meditazione trataka con una candela può aiutarti a calmare la tua mente
La pratica della meditazione Trataka si basa sulla fissazione stabile di un oggetto, spesso una candela, che porta chi la...
Il massaggio kundalini: benefici, precauzioni e come funziona.
Il massaggio Kundalini, noto anche come massaggio energetico Kundalini, è una pratica che mira a risvegliare l'energia Kundalini, conosciuta anche...
7 motivi per cui avere sempre sete può essere sintomo di problemi di salute.
Hai mai avuto sempre sete in certi periodi o momenti della tua vita? Avere sete costantemente può essere un segnale...
Come eseguire la tecnica di respirazione quadrata per rilassarsi e gestire l’ansia, e non solo
La respirazione quadrata è una tecnica derivata dalle pratiche yoga e del Pranayama, che aiuta a ridurre lo stress e...
Centrarsi: una tecnica semplice per recuperare energie quando si è spossati.
Il grounding, o earthing, è una pratica terapeutica che prevede il contatto con la terra per riconnettersi alla natura e...
I benefici del sole sul corpo e sulla mente: cosa possono fare per te.
L'estate è finalmente arrivata e con essa la voglia di mettersi sotto il sole per ottenere quella tanto desiderata tintarella....
Sorriso coaching: quando il potere di una risata diventa l’arma migliore per stare bene
Lo smile coaching: il training alla felicità e al sorriso Le vacanze, oltre al relax, possono essere un'occasione per praticare...
Drunkoressia: quando vomitare per bere alcol a digiuno va oltre l’alcolismo
La drunkoressia è un fenomeno pericoloso che colpisce principalmente i giovani adulti, soprattutto le ragazze in età universitaria, che consiste...
Introduzione alla meditazione tantrica: tecniche, pratiche e precauzioni da tenere in considerazione
La pratica della meditazione è diventata sempre più diffusa negli ultimi anni, inserendosi nel vocabolario comune come strumento per riequilibrare...
Scopri il tuo cronotipo: sei un orso, lupo, leone o delfino?
Hai mai notato che ognuno di noi ha una predisposizione ad essere attivo o attiva in determinate fasce orarie del...
Come dire addio all’umidità con un deumidificatore fatto in casa
L’umidità rappresenta uno dei principali nemici all'interno delle abitazioni, in grado di danneggiare gravemente pareti, serramenti, mobili e molto altro....
