Come e dove praticare il Butterfly Watching per migliorare la felicità e la salute
L’osservazione delle farfalle, o Butterfly Watching, va ben oltre il semplice passatempo: può avere benefici significativi per il benessere psicologico ed emotivo. Questa pratica coinvolge l’osservazione delle farfalle nel loro habitat naturale, immersi nella bellezza e nella tranquillità della natura.
Ci sono varie ragioni per cui l’osservazione delle farfalle può avere un impatto positivo sulla psiche umana. In primo luogo, l’esperienza di immergersi nella natura e concentrarsi sull’osservazione delle farfalle può essere un modo per rilassarsi e liberare la mente dalle preoccupazioni quotidiane. Il contatto con la natura è noto per ridurre lo stress e favorire una sensazione di calma e tranquillità.
Inoltre, osservare le farfalle può essere un’esperienza estremamente gratificante ed emozionante. Queste creature delicate e affascinanti sono simboli di trasformazione, libertà e bellezza. Vedere una farfalla volare liberamente nel suo ambiente naturale può suscitare meraviglia, stupore e gratitudine per la bellezza del mondo che ci circonda, spesso trascurata.
L’osservazione delle farfalle può anche favorire la consapevolezza e la mindfulness. Concentrandosi sull’osservazione delle farfalle, è possibile essere nel momento presente, totalmente immersi nell’esperienza sensoriale del momento.
Matteo Serafini, naturalista e zoologo, spiega che le persone sono affascinate dalle farfalle perché sono innocue e osservarle trasmette leggerezza e serenità. Il termine “psiche”, che significa “anima” in greco, è collegato alle farfalle; quindi, nelle antiche rappresentazioni, l’anima è spesso associata ad ali di farfalla. L’analogia anima-farfalla rappresenta il soffio vitale che sfugge all’uomo in punto di morte.
Quando e dove è meglio praticare il Butterfly Watching? Secondo Serafini, qualsiasi ambiente va bene, anche in città, ma più fiori e piante ci sono, più possibilità ci sono di vedere farfalle diverse e numerose. Il periodo migliore va dalla primavera all’autunno e l’orario ideale è tra le 12 e le 14, quando le farfalle escono per nutrirsi.
Per quanto riguarda la cattura delle farfalle per l’osservazione più ravvicinata, Serafini consiglia di usare un retino con gesto deciso attorno all’insetto e di praticare con cautela per evitare di ferirlo. Il rispetto per le farfalle è fondamentale, secondo Serafini, che come naturalista e uomo ha l’obiettivo di far conoscere e rispettare questi splendidi insetti.
