Diletta Leotta, Mobility Routine, tre esercizi perfetti da fare con la fitball: – Circonduzione… su Instagram stupisce i suoi fan

Diletta Leotta, la regina dei selfie e dei goal sul campo, è senza dubbio uno dei volti più amati del panorama sportivo italiano. Con la sua carica di simpatia e professionalità, ha conquistato il cuore di milioni di tifosi in tutto il mondo.

Ma non pensiate che la sua strada verso il successo sia stata tutta rose e fiori. Diletta, infatti, ha dovuto affrontare molte critiche e pregiudizi nel corso della sua carriera. Nonostante ciò, la sua determinazione e il suo talento l’hanno portata a superare ogni ostacolo, diventando una delle giornaliste sportive più apprezzate della televisione italiana.

La sua bellezza mozzafiato e il suo sorriso contagioso sono diventati il marchio di fabbrica di Diletta, che non ha mai perso la sua genuinità e la sua spontaneità. Sempre pronta a scherzare e a fare battute divertenti, ha conquistato non solo il pubblico maschile, ma anche molte donne che la considerano un vero e proprio modello di emancipazione femminile.

Insomma, Diletta Leotta è molto più di una semplice giornalista sportiva. È una donna forte, intelligente e coraggiosa, che con la sua grinta e il suo carisma continua a ispirare e conquistare sempre più persone. E chissà quali sorprese ci riserverà in futuro questa meravigliosa e talentuosa professionista!

Diletta Leotta e… Mobility Routine, tre esercizi perfetti da fare con la fitball:

– Circonduzione…

La Mobility Routine è un insieme di esercizi mirati a migliorare la mobilità articolare e la flessibilità muscolare. Tra i tre esercizi perfetti da fare con la fitball, uno dei più efficaci è sicuramente la circonduzione. Con la fitball posizionata sotto la schiena, si può eseguire un movimento circolare con le gambe, coinvolgendo i muscoli addominali e lombari. Questo esercizio aiuta ad aumentare la stabilità del core e a migliorare la flessibilità della colonna vertebrale.

Un altro esercizio da includere nella Mobility Routine è il rollout, che consiste nel distendere il corpo sulla fitball e eseguire un movimento di allungamento e contrazione dei muscoli addominali. Infine, il bird-dog con fitball è un ottimo esercizio per potenziare la stabilità del core e migliorare l’equilibrio. Integrando questi tre esercizi nella propria routine, si possono ottenere benefici significativi per il benessere del corpo.

Diletta Leotta stupisce i fan

Mobility Routine, tre esercizi perfetti da fare con la fitball:

– Circonduzione del bacino x 10
– Allungamento adduttori x 10
– Cat stretch x 10

Ripeti il circuito 3 volte ?provala anche tu!

class=”instagram-media” data-instgrm-permalink=”https://www.instagram.com/reel/CtMiANKRKCm/” data-instgrm-version=”14″ style=” background: border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% – 2px); width:calc(100% – 2px);”> 

Sei un fa di Diletta Leotta? SeguiDiletta Leotta su Instagram

Dai lettori

Ehi amici, oggi vi voglio parlare della mia nuova routine di mobilità con la fitball, grazie alla quale mi sento più flessibile e grintosa come Diletta Leotta sul campo da calcio! Iniziamo con la circonduzione del bacino, che ci fa sentire delle veri e propri ballerine sul red carpet. Poi passiamo all’allungamento degli adduttori, che ci fa sentire come delle vere dive pronte per lo shooting fotografico. E infine il cat stretch, che ci fa sentire delle pantere pronte a conquistare il mondo! Ripetete il circuito 3 volte e vi garantisco che vi sentirete più in forma che mai. Provate anche voi, non ve ne pentirete! ? #Fitball #Mobilità #DilettaLeottaStyle

Tutte le curiosità su Diletta Leotta nella nostra sezione dedicata ai Vip