Identificare i predatori emotivi: segnali tipici per riconoscerli

I predatori emotivi sono individui che manipolano e sfruttano le emozioni degli altri per ottenere vantaggi personali. Questi individui possono manifestarsi in vari contesti sociali, nelle relazioni personali, familiari, amicali o professionali. Essi cercano di controllare le emozioni degli altri per ottenere potere, controllo o gratificazione personale. I predatori emotivi sentono il bisogno di essere ammirati, desiderati e hanno una forte ansia di avere ragione e di sentirsi potenti. Si dimostrano scollegati dalle emozioni, a volte persino disprezzandole. A prima vista, i predatori emotivi sembrano socievoli e perfettamente accettabili, ma questo comportamento è una maschera.

I comportamenti e i segnali tipici per riconoscerli

I predatori emotivi possono manifestare una serie di comportamenti e segnali che possono essere indicativi della loro natura manipolativa. Ecco alcuni comportamenti tipici a loro associati:

– Carisma e fascinazione iniziale: i predatori emotivi spesso appaiono affascinanti, carismatici e piacevoli all’inizio della relazione e questo rende difficile riconoscere il loro vero intento.
– Mancanza di empatia: hanno difficoltà a comprendere o provare empatia nei confronti degli altri, ma nonostante questo sono molto sensibili alle emozioni degli altri, sulle quali fanno leva per raggiungere i loro obiettivi.
– Manipolazione: utilizzano tattiche manipolatorie per ottenere ciò che vogliono. Possono essere maestri nel convincere gli altri a fare ciò che desiderano, anche se va contro gli interessi della vittima.
– Mancanza di responsabilità: i predatori emotivi spesso evitano di assumersi la responsabilità per i loro errori o comportamenti dannosi cercando invece di incolpare gli altri.
– Cambiamento di personalità: possono mostrare una variazione nella personalità a seconda della situazione o della persona con cui interagiscono. Questo può rendere difficile per gli altri capire chi sono veramente.

Gli effetti sulla salute emotiva

I predatori emotivi possono avere gravi effetti sulla salute mentale ed emotiva delle loro vittime. Le persone che sono oggetto di manipolazione, controllo e abuso emotivo possono sperimentare una serie di conseguenze negative. Chi rimane intrappolato nella rete del predatore emotivo vive in uno stato di tensione costante, preoccupato per le conseguenze delle azioni sul predatore e cerca incessantemente di adattarsi alle richieste manipolative, generando un livello elevato di stress e ansia. L’abuso emotivo e il controllo esercitato dai predatori possono contribuire allo sviluppo della depressione, in particolare quando le vittime si trovano in una costante mancanza di supporto emotivo e percepiscono una sensazione continua di impotenza.

Inoltre, i predatori emotivi minano spesso la fiducia e l’autostima delle loro vittime attraverso critiche costanti e manipolazioni, portando a una percezione negativa di sé stessi. Il tentativo di isolare le vittime socialmente è un altro aspetto comune che può contribuire a sentimenti di solitudine e disconnessione. Le esperienze negative con i predatori emotivi possono anche influire sulle abilità relazionali delle vittime, rendendo difficile instaurare e mantenere relazioni sane e basate sulla fiducia. Il forte impatto emotivo derivante dall’interazione con un predatore emotivo può manifestarsi anche attraverso disturbi del sonno come insonnia e altri problemi correlati.

La sensazione di impotenza, il deterioramento della salute fisica, l’instaurarsi di paura e paranoia nei confronti del predatore emotivo in seguito alle relazioni con questi individui sono ulteriori elementi che contribuiscono a un contesto emotivo e psicologico difficoltoso per le vittime. Tutto ciò può renderle più caute nel fidarsi degli altri, alimentando la paura di essere nuovamente sfruttate.

Come difendersi dai predatori emotivi?

In un’intervista sul suo libro, Steven Wolhandler spiega in che modo difendersi dai predatori emotivi. Ecco i suoi 5 consigli:

– Identificare i predatori emotivi: fare attenzione ai comportamenti controllanti, dominanti e manipolatori nei propri confronti e nei confronti degli altri. Se si subisce gaslighting o ci si sente spinti all’isolamento o a provare senso di colpa senza motivo, probabilmente ci si trova davanti a un predatore emotivo. Conoscere i loro comportamenti consente di evitarli.
– Conoscere se stessi e le proprie debolezze: i predatori emotivi per raggiungere i propri obiettivi fanno leva sulle paure, sulle debolezze e le convinzioni altrui. Conoscersi nel profondo consente di neutralizzare immediatamente i loro tentativi manipolatori.
– Essere flessibili nel definire se stessi: eliminare le credenze auto vittimistiche è un altro consiglio per evitare che il predatore emotivo vi faccia leva per far valere la propria influenza e controllo a discapito della persona. Per questo avere una percezione equilibrata di sé stessi riconoscendo i lati positivi e negativi.
– Evitare e disimpegnarsi quando possibile: resistere alla tentazione di dire al predatore emotivo perché si sta prendendo le distanze. Evitare qualsiasi spiegazione esplicita o qualsiasi esternazione volta a fargli capire che è stato smascherato, perché potrebbe essere usata dal manipolatore come appiglio per tentare di tirare a sé la persona.
– Essere strategici quando ci si impegna nella relazione: se per qualsiasi motivo bisogna o si sceglie di rimanere comunque nella relazione o di mantenere i rapporti con il predatore emotivo, è fondamentale essere strategici nel controllo delle informazioni che si condividono e non reagire emotivamente mostrandosi apatici e indifferenti. Cancellare i propri stati emotivi consentirà di non cadere nelle provocazioni e nel caso in cui ci si senta emotivamente coinvolti, veicolare quegli stati d’animo lontano dall’attenzione del predatore emotivo.