In gravidanza ho continuato a fare sport” / “Dopo il parto possono manifestarsi disturbi psicologici
Silvia Salis è stata ospite di Uno Mattina per parlare di sport e gravidanza. Lei è una super sportiva e di recente è diventata mamma. Ha raccontato che sua figlia ha sette mesi e che sono all’inizio di questa nuova avventura. Durante la gravidanza è riuscita a continuare ad allenarsi grazie alla sua abitudine all’attività fisica. Ha sottolineato l’importanza del buon senso e di mantenere uno stile di vita sano durante la gravidanza. Ha anche menzionato la fortuna di avere un supporto che le ha permesso di tornare al lavoro subito dopo il parto, una situazione che purtroppo non è comune visto che molte donne perdono il lavoro a causa della gravidanza.
In studio, insieme a Silvia Salis, c’era anche la dottoressa Anna Franca Cavaliere, che ha chiarito che fare attività fisica durante la gravidanza è benefico. Ha consigliato di iniziare con 5 minuti al giorno di attività aerobica e poi arrivare a 150 minuti settimanali. L’attività fisica durante la gravidanza porta benefici come l’aumento dell’energia, la riduzione dello stress e il mantenimento della forma fisica, riducendo i rischi e le complicanze legate alla gravidanza.
Silvia Salis ha raccontato che dopo aver appeso il martello al chiodo ha iniziato a correre. Durante la gravidanza si è allenata tutti i giorni e ha ripreso subito dopo il parto con un’attività fisica costante. Ha parlato della difficoltà psicologica che si prova dopo il parto e dell’importanza di essere in forma per affrontarla.
La dottoressa Cavaliere ha sottolineato che lo sport durante la gravidanza aiuta il benessere della mamma, consigliando attività fisiche moderate come sport in acqua, passeggiate e sport aerobici che coinvolgono i grossi muscoli.
Silvia Salis ha anche parlato del suo libro, ispirato dalla visione di bambini vestiti da supereroi e principesse durante un carnevale. Il libro ha come protagonista una bimba che vuole fare il lancio del martello e diventerà un cartone animato. La dottoressa Cavaliere ha messo in luce l’importanza della cura dell’attività fisica durante la gravidanza per influenzare positivamente la salute del bambino.
Infine, Silvia Salis ha affrontato il tema dell’educazione fisica a scuola, sottolineando l’importanza di rendere omogenea la situazione in tutte le scuole. Ha ribadito l’importanza di educare i giovani ad uno stile di vita sano e attivo.
In conclusione, l’educazione fisica e l’attività fisica durante la gravidanza sono cruciali per la salute della mamma e del bambino, e bisogna lavorare per promuoverle in modo omogeneo in tutte le scuole.
