Qual è il fattore determinante della soglia dell’attenzione e come possiamo potenziarla
Nel 2015, un articolo del Time ha paragonato la soglia dell’attenzione umana a quella dei pesci rossi. I pesci rossi possono perdere l’attenzione in 9 secondi, mentre gli esseri umani impiegano solo 8 secondi. Una ricerca di Microsoft condotta in Canada su un campione di 2000 soggetti ha mostrato che la soglia dell’attenzione media era scesa da 12 secondi nel 2000 a 8 secondi nel 2015, attribuendo questo calo all’uso crescente di tecnologia mobile.
Secondo Microsoft, l’abbassamento della soglia dell’attenzione potrebbe essere un effetto collaterale dell’ampio utilizzo delle nuove tecnologie nella nostra vita quotidiana. La ricerca ha rilevato che il 77% dei giovani tra i 18 e i 24 anni risponde positivamente all’affermazione “Quando nulla mi attira l’attenzione, prendo il mio telefono”. Ma c’è ancora altro da scoprire in merito a questo fenomeno?
Alcuni studiosi ritengono che l’uso massiccio delle nuove tecnologie abbia contribuito al progressivo declino della soglia dell’attenzione. Gloria Mark, docente di informatica all’University of California Irvine, sostiene che l’uso continuo di dispositivi tecnologici abbia ridotto la capacità di attenzione delle persone nel tempo. Secondo Mark, l’uso eccessivo della posta elettronica potrebbe essere uno dei principali fattori di questo fenomeno.
Per aumentare la soglia dell’attenzione, è consigliabile pianificare le attività giornaliere in base alle proprie caratteristiche individuali. Nascondere le app social e fare delle pause possono aiutare a mantenere alta l’attenzione e ridurre la stanchezza visiva. È importante trovare un equilibrio nell’uso della tecnologia per preservare il benessere psicofisico.
In conclusione, è essenziale prendere consapevolezza del modo in cui la tecnologia influisce sulla nostra capacità di attenzione e adottare strategie per migliorare la nostra concentrazione e produttività. Mantenere un equilibrio tra l’uso della tecnologia e il benessere personale è fondamentale per affrontare le sfide della vita moderna in modo sano e consapevole.
