Rischio di mortalità elevato negli anziani
Il polpaccio è il nuovo indicatore di buona salute negli anziani, con una circonferenza inferiore a 30 cm per gli uomini e 28 cm per le donne che triplica il rischio di mortalità. La perdita di massa muscolare legata all’invecchiamento ha ripercussioni negative sulla salute, incluse capacità cognitive, funzioni cardiovascolari e risposta immunitaria. Uno studio ha anche evidenziato l’associazione tra carenza di tessuto muscolare e insonnia negli over 65. Con l’avanzare dell’età, è importante mantenere la massa muscolare attraverso esercizio fisico e una dieta adeguata per contrastare la perdita di forza e rischi per la salute.
Il polpaccio come indicatore di buona salute negli anziani
Il rischio di mortalità negli anziani può essere misurato anche attraverso la circonferenza dei polpacci. Nuovi studi presentati al 69° Congresso della Società Italiana di Gerontologia e Geriatria hanno dimostrato che una circonferenza inferiore a 30 cm negli uomini e 28 cm nelle donne triplica il rischio di mortalità a 10 anni per tutte le cause.
La perdita di massa muscolare legata all’invecchiamento ha effetti negativi sulle capacità cognitive, la funzione cardiovascolare e respiratoria e sulla risposta immunitaria, aumentando il rischio di mortalità. La misura del polpaccio è quindi un nuovo indicatore di buona salute negli anziani.
Inoltre, è stato evidenziato un’associazione tra carenza di tessuto muscolare e insonnia negli over 65, che porta a un indebolimento del muscolo a causa della ridotta sintesi proteica. È importante contrastare la perdita di massa muscolare con esercizio fisico regolare e una dieta adeguata per mantenere un patrimonio muscolare sano.
Secondo Andrea Ungar, presidente della Sigg e professore di Geriatria all’Università di Firenze, la perdita di massa muscolare è un processo inevitabile con l’avanzare dell’età, ma può essere rallentato con uno stile di vita attivo e salutare. È fondamentale mantenere il proprio muscolo per preservare la salute e la qualità di vita negli anziani.
Ultimo aggiornamento: Domenica 15 Dicembre 2024, 18:10
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Il polpaccio come nuovo indicatore di salute negli anziani
Il rischio di mortalità può essere misurato anche dalla circonferenza dei polpacci. Recenti studi presentati al 69° Congresso della Società Italiana di Gerontologia e Geriatria hanno dimostrato che la misura del polpaccio può predire la mortalità a 10 anni per tutte le cause negli anziani: una circonferenza inferiore a 30 cm negli uomini e 28 cm nelle donne triplica il rischio.
La perdita di massa muscolare legata all’invecchiamento influisce negativamente sulle capacità cognitive, la funzione cardiovascolare e respiratoria e la risposta immunitaria, aumentando il rischio di mortalità. Per questo, la circonferenza del polpaccio è diventata un nuovo indicatore di salute tra gli anziani.
Un altro studio ha evidenziato un’associazione tra carenza di tessuto muscolare e insonnia negli anziani oltre i 65 anni, che porta ad un indebolimento muscolare. È importante contrastare la perdita di massa muscolare con un regolare esercizio fisico e un’alimentazione adeguata per mantenere la salute muscolare con l’avanzare dell’età.
Il presidente della SIGG, Andrea Ungar, sottolinea l’importanza di un corretto stile di vita per contrastare la perdita muscolare legata all’età e ridurre il rischio di mortalità negli anziani.
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